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天然养生蔬果
加速新陈代谢 6道绿拿铁食谱有助体内环保
加速新陈代谢 6道绿拿铁食谱有助体内环保
早晨一杯绿拿铁，蔬菜水果准备好放进去食物调理机就完成了！绿拿铁功效很多人推崇，例如加速新陈代谢、美肤等，不同的食材会补充到不同的维他命，或是提升免疫力。介绍6款不同的绿拿铁食谱，让你一周每天都可以喝不一样的口味，不会腻也补充了营养。
绿拿铁食谱 食物调理机 新陈代谢 提升免疫力 体内环保
2021年08月06日 8:34 AM
抗暑祛热 小黄瓜不同切法做出不一样料理
抗暑祛热 小黄瓜不同切法做出不一样料理
小黄瓜是极富变化的蔬菜！不论生食炒食都有不同味道，而且烹调出来的精致度和料理的前置作业及切法有很大关系。介绍6种切法，并说明可以运用在哪些菜肴上。
小黄瓜 腌渍 凉拌菜
2021年07月18日 9:17 PM
自己熬煮万用鸡高汤 满满胶质注入营养
自己熬煮万用鸡高汤 满满胶质注入营养
自己熬煮的高汤，有鸡肉带来的鲜美，有鸡皮和软骨组织释出的满满胶质，还有蔬菜注入的芬芳。所以如果问，花这么多时间煮高汤值得吗？我们会说：非常值得！
高汤 法式高汤 鸡汤 胶质 营养
2021年05月28日 3:33 PM
【梁厨美食】扇贝蜜瓜草莓沙拉
【梁厨美食】扇贝蜜瓜草莓沙拉
草莓季节来到了尾声，不赶快抓紧品尝非常可惜，但是单吃还是淋上炼乳吃，是不是了无新意？没有关系，面对迎来的炎炎夏日，让草莓入菜，甜甜酸酸的滋味马上消暑气！搭配上低热量高蛋白的海鲜贝类，只能说是绝佳的菜肴了，如果你在减肥，更不要错过这样的健康美食，保证让你大口吃也没负担，吃得满足。
草莓 梁厨美食 扇贝 黑莓
2021年04月10日 11:46 PM
酥脆的鸡肉蔬菜卷 免开火也不用油炸
酥脆的鸡肉蔬菜卷 免开火也不用油炸
这道既简单又美味的鸡胸肉料理不必开火，只须微波炉就能料理。裹上香气诱人的饼干脆片与杏仁外衣，即使不下锅油炸也能一尝酥脆口感。
鸡胸肉 蔬菜卷 减脂
2020年08月16日 10:05 AM
减腹部脂肪难？简单三招瘦肚子甩赘肉
减腹部脂肪难？简单三招瘦肚子甩赘肉
或许，和许多人一样，瘦肚子是你减肥计划中的最大难体。你的体重大幅下降，腹部脂肪却没减掉多少……当脂肪存储在脏器附近，它更容易进入血液循环，带来动脉血栓、高血压、乃至代谢问题。所以当你有腹部赘肉，一定要想办法减掉它。
减肥瘦身 燃烧脂肪 瘦腰 腹部脂肪 赘肉 瘦小腹
2020年01月20日 11:42 PM
研究：常吃3种蔬果 改善肺功能 延缓肺部衰老
研究：常吃3种蔬果 改善肺功能 延缓肺部衰老
美国近期一项研究发现，番茄、苹果和香蕉三种蔬果，对修复吸烟造成的肺损伤有显着功效，还有助于减缓肺部衰老、预防肺阻塞和肺癌。 番茄等蔬果修复肺损伤、延缓肺部衰老：研究发现，每天吃2颗番茄或3份以上的新鲜水果——特别是苹果的人，比起每天吃不到1份水果的人，肺部机能退化减缓。这种变化在戒烟者中表现更明显。
护肺食物 肺癌 番茄 苹果 香蕉 蔬果 肺功能
2019年05月28日 2:33 PM
豆芽护血管 绿花椰菜芽抗癌 7种芽菜保健功效
豆芽护血管 绿花椰菜芽抗癌 7种芽菜保健功效
将芽菜纳入健康饮食有诸般好处，包括减轻氧化应激、消除炎症、改善细胞呼吸及人体排毒，其健康裨益远超种植所花的成本与时间。而最常见的绿豆芽在保护眼睛、强健骨骼、增强免疫等方面的功效，可能会让你对“小小豆芽菜”刮目相看！
芽菜 芽菜好处 豆芽 绿豆芽 绿花椰菜芽
2019年04月04日 12:16 AM
酪梨染李斯特菌 美公司召回 吃酪梨一定这样洗
酪梨染李斯特菌 美公司召回 吃酪梨一定这样洗
酪梨不是一切两半挖着食用，不会吃到外皮吗？为什么还要把皮洗干净？如果你也喜欢吃酪梨，且有以上疑惑，那就需要关注一下美国食药局（FDA）的资讯了，因为，外表清新可喜的酪梨也可能让你感染李斯特菌！正确的清洗方法，可以避免细菌感染。
酪梨 李斯特菌 牛油果 鳄梨 酪梨皮 清洗
2019年03月26日 4:54 AM
老面包硬如砖块？变软不难 附赠2款DIY抹酱
面包过了几天硬得像砖块？先别丢掉。只需泼一些水，放入烤箱。过一会儿它就会回复柔软清新。
面包 鳄梨 虾仁 石榴果 地瓜
2018年06月01日 3:47 AM
太胖想减肥了吗？消脂食物助你健康瘦身
太胖想减肥了吗？消脂食物助你健康瘦身
长期节食或不均衡的饮食会使身体缺乏足够的营养素，基础代谢率降低，减重效果无法持久，且易导致免疫力降低及身体损伤。
减肥 减重 瘦身 消脂食物 多喝水
2017年11月02日 12:56 PM
“片桐”中央车站分店新张
“片桐”中央车站分店新张
美国第一家日本超市“片桐”（Katagiri）于1907年在纽约创立，堪称是曼哈顿极负盛名的百年老店。店内供应各种地道的日本料理及新鲜食材，非常便利于居民和工薪族等的各类购物需求。现场设有寿司专卖柜以及“和果子”专柜，深受纽约各族裔人的喜爱。
日本 超市 亚洲超市
2017年06月22日 5:06 AM
组图：六种“奇葩”养生蔬菜的切法
组图：六种“奇葩”养生蔬菜的切法
无论生活在何方，我们总能遇见不少“奇葩蔬菜”。下面这组图片，教您如何处理超市中常见的六种洋蔬菜——朝鲜蓟（artichokes）、甜玉米（sweet corn）、苤蓝（kohlrabi）、甜菜根（beetroot）、意大利面瓜（spaghetti squash）和芹菜根（celeriac）。
意大利面瓜 朝鲜蓟 甜菜根 芹菜根 养生蔬菜
2017年05月26日 7:20 PM
他熏完树洞后伸手进去 掏出的东西让人震惊
他熏完树洞后伸手进去 掏出的东西让人震惊
当椰子树枯死变成空心，你能想到这里会成为一群小动物的家园吗？而且，是对人类非常重要的一群小动物。
蜂群崩坏症候群 蜂群 蜂蜜 健康早餐 采蜜
2017年05月23日 8:49 AM
美丽心台湾：木瓜达人分享成功秘诀 自然风味的追逐
美丽心台湾：木瓜达人分享成功秘诀 自然风味的追逐
木瓜是常见的水果，可是采取有机大量种植却相当不容易。七年前因父亲年迈，原本在台北从事室内设计的郑进生回到后龙老家接手务农，他的农场以种植有机木瓜为主力。他从不知道怎么种，到种出来不知道卖给谁，一直到现在，竟然产品行销全台各大有机商店。一起来看看他的成功秘诀。
有机蔬菜 木瓜 火锅 美丽心台湾
2017年05月20日 11:25 AM
节气养生／纯阳四月小满至 养心护肤防上火
节气养生／纯阳四月小满至 养心护肤防上火
夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。
上火 二十四节气 小满 湿热 节气养生
2017年05月18日 9:30 PM
DIY坚果甜点 仅2种成分 糖尿病人也能吃
DIY坚果甜点 仅2种成分 糖尿病人也能吃
只要将喜爱的坚果与去核椰枣（伊拉克蜜枣）放在一起打碎，就可以制成馋人的创意甜点、非常饱腹的小吃，而且，比专门购买的健康食品还天然，糖尿病人也可以适量食用；而且，制作过程前后只需不到一个半小时。当您咬下第一口，一定会暗想，怎么现在才想到这一对“小食”好伴侣？
伊拉克蜜枣 坚果 有机 椰枣 糖尿病
2017年05月17日 1:14 PM
缓解经前症候群 补充这5种营养
缓解经前症候群 补充这5种营养
多数女性都将经前综合征（PMS）当作生活中的一种无奈。除了继续吃避孕药，好像没什么办法，是吧？其实不是。虽然经前综合征的严重程度因人而异，但实际上您可以采取一些步骤来减轻症状，让自己更快开心舒适地度过经期。
经前症候群 经期
2017年04月13日 6:51 AM
节气养生／彩虹登场与清明调养
节气养生／彩虹登场与清明调养
中国古人认为，彩虹是阴阳能量平衡的产物，而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累，它会向体表流动。如果饮食过于油腻或燥热，可能引起上火、充血，乃至过敏、高血压或咳嗽。
二十四节气 春季保健 清明 节气养生
2017年04月11日 8:16 PM
阿兹海默症预防全攻略：饮食 锻炼 动脑 纾压
阿兹海默症预防全攻略：饮食 锻炼 动脑 纾压
阿兹海默症是退化性失智症的最常见类型。到目前为止，药物只能延缓阿兹海默症的发病，且已获批准的药物效果只比安慰剂稍好。这些药昂贵不说，只对部分病人有效，即便有效，维持时间通常也很短暂。一些医生认为，改变生活方式而不是研发新药，可能是预防阿兹海默症的最佳途径。
失智症 脑萎缩 阿兹海默症
2017年04月05日 10:34 PM
当西方遇上东方 这位纽约医师开“无药处方”
当西方遇上东方 这位纽约医师开“无药处方”
成长在纽约一个正统犹太家庭的罗纳德·普里马斯（Ronald Primas），少时从未想到自己有一天会行医，更没预料到他会结合中医，推荐气功等自然疗法，帮绝大多数慢性病患者停了药。
原始人饮食法 纽约医师 自然疗法
2017年04月05日 10:26 PM
节气养生／春分是宿疾多发时 这样做盛阳气
节气养生／春分是宿疾多发时 这样做盛阳气
说到春分对人体健康的影响，值得注意的是，早先就有的疾病会在此时显形，就像春草生发一样。这在睡眠质量、心理健康、更年期症状、循环系统以及眼睛、血液和心脏等方面表现得尤为明显。
二十四节气 春分养生 节气养生
2017年03月28日 1:35 AM
节气养生／惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
节气养生／惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
惊蛰时节，春雷唤醒天地万物，农民开始春耕，而此时也是细菌大量增殖的季节，有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人，此时容易受到温度和湿度的刺激，宜采蒸制和煲汤等烹饪方式。一些时蔬和草药则可有助于清湿热、养肝护肝、排毒瘦身。
二十四节气 排毒 减肥 节气养生 惊蛰
2017年03月06日 3:19 PM
节气养生／雨水到来 养肝瘦身好时节
节气养生／雨水到来 养肝瘦身好时节
雨水到来之时，人体的荷尔蒙和酶非常活跃，无论是积存的体液，还是多余的脂肪，都很容易排出体外。如果你在早春时节勤于锻炼、起居有节，并且遵循本文的五个简单提示，一定会为自己身体的变化感到惊喜。
二十四节气 春季保健 瘦身 节气养生 雨水
2017年02月19日 8:22 PM
组图：提升创造力的29种食物
组图：提升创造力的29种食物
您可曾想过，我们的饮食可以影响到创造力？吃反式脂肪和人工添加剂含量高的加工食品，摄入过量的盐和糖，都会消耗我们的能量。这些食物可能让人昏沉、空虚、没精打采，更不用说嗜睡、难受、易得病。
健脑益智
2017年01月25日 10:18 PM
全能健康甜点：美式果仁青柠派
全能健康甜点：美式果仁青柠派
青柠在保健食材中可称得上全能健将，青柠派（Key Lime Pie）则是一款经典的美式甜点，不但夏日食用清凉爽口，也适合过年时阖家享用。它的口味不太甜，略带一丝咸；制作起来也超简单。
酸橙 青柠 天然食材点心 美式甜点
2017年01月25日 11:11 AM
促进排毒解毒 多吃五颜六色的植物
要对抗我们每天接触的毒素，有一个方法惊人地简单，就是摄入植物营养素（phytonutrient）。
排毒解毒
2017年01月10日 1:51 PM
健康专家的早餐之选：自制奶香浆果泥
健康专家的早餐之选：自制奶香浆果泥
想像一下，将蓝莓、覆盆子、草莓混合在一起，再添加其它一些健康超级的食材，搅拌出一杯酷爽的奶香莓果果泥，一定会让你满心期待，笑得合不拢嘴。你不需要停留在想像，了解它的超级保健功效之后，你可以在家调制这款让人垂涎的果泥。
健康早餐 果泥 浆果 草莓 覆盆子
2017年01月07日 8:53 AM
黑糖有益温经驱寒 日本金箔添贵气
黑糖有益温经驱寒 日本金箔添贵气
现代女性常苦于经痛，自古以来就有用黑糖煮姜汤来活血止痛的妙方，对虚寒性体质相当有效。现在有业者将黑糖饮添加日本金箔，让民间养生饮品变得顶级享受。
经痛 养生 黑糖
2017年01月05日 9:41 PM
这9种食物 应该考虑只吃有机产品
这9种食物 应该考虑只吃有机产品
如果你居住在美国，对公益组织“环境工作组”（EWG）每年发布的“农药残留最多的12种蔬果名单”可能相当熟悉。新年伊始，正是转向健康饮食、将有机食品列为“优先”的契机——不限于名单上的蔬果。
健康饮食 有机 农药 饮食健康
2017年01月04日 9:11 AM
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大通银行提醒8600万客户：可能出现新收费
摩根大通公司旗下大通银行（Chase Bank）的首席执行官玛丽安‧莱克（Marianne Lake）向其8,600万客户发出警告：为银行账户可能出现的新收费做好准备。
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