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【健康1+1】內臟脂肪太多危害大 2茶飲減脂降三高
2024-06-12
美国一项研究发现,腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,除...
注意五個吃粽小技巧 窈窕過端午
2024-06-10
華人三大節日之一的端午節即將到來,而端午節最耳熟能詳的食俗,就是吃粽子。因為年輕人口味多變,許多業者有各種口...
如何消除腹部脂肪、瘦小腹?中醫師教你幾招
2024-06-05
有的人沒有做什麼特別的運動,只是改變吃飯順序而已,竟然一個月瘦1公斤,一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹...
枕頭套比馬桶還髒?微生物專家告訴你該多久洗一次
2024-06-05
枕頭套大約一週不洗,就像躺在馬桶坐墊上面睡覺,聽起來有點恐怖,真的是這樣嗎?有什麼方法去除枕頭套上的細菌、蟎...
【健康養成記】不閃腰不背痛 5招強化後背力
2024-06-02
要解決閃到腰及下背痛的問題,Rocky表示,必須先端正姿勢,身體和頭頸要保持正直,不應向前傾。另外,不僅久坐...
營養師:這些是商店貨架上最健康的奶製品
2024-05-30
商店貨架上的「牛奶」品種繁多,包括多種奶製品和數不清的植物奶(植物乳液),至於如何選擇最健康的奶,營養學專家...
殺菌除蟎 床單該怎麼洗?生物學家教你4技巧
2024-05-28
有時候,我們在家裡會突然打噴嚏、咳嗽、感覺眼睛癢,卻不知道原因何在。研究發現,床單、枕頭套、被子等床具可能是...
美國蔬果農藥殘留曝光 正確清洗方式看這裡
2024-05-24
農藥殘留一直是許多人關注的食安問題。大家都知道農藥不好,那麼吃到農藥殘留到底會怎樣呢?
5招上背伸展 活化肩胛骨 緩解膏肓痛
2024-05-22
頸椎承壓會進一步造成肩胛骨的前引及外翻,讓後背的菱形肌及斜方肌因為拉長造成肌肉無力的緊繃,也會讓胸大肌和胸小...
不要病痛纏身的長壽:皮膚疾病(七)乾癬
2024-05-20
◎充血的皮膚和角質――乾癬 白色皮膚角質一層層地脫落,很有可能是換季或者冬季因為皮膚乾燥或免疫力下降而產生...
小蘇打3方法除異味 讓家中空氣變清新
2024-05-16
在潮濕高溫季節,細菌繁殖增快,因此家中更容易產生異味,其實居家除臭小蘇打可以大顯身手。小蘇打不僅具有高效居家...
黃豆芽是減肥好搭檔 最好的吃法是什麼?
2024-05-15
減肥並不意味著要餓肚子,更不是犧牲營養的攝取。為何豆芽菜減肥受歡迎?本文告訴你豆芽的減肥健康益處和技巧,以及...
常吃冷食、吹冷氣不利養生 中醫師授補救3法寶
2024-05-15
天氣漸暖,許多人已經開始按捺不住吃冷食、喝冷飲的慾望了。本文將探討吃冷食對身體有什麼樣的影響?什麼樣體質的人...
【健康養成記】久坐腰痠背痛?5個動作可減緩
2024-05-15
你是否常覺得腰痠背痛、肩頸痠痛,甚至出現下肢水腫?這些都常常跟久坐有關,久坐還會造成代謝不佳、肥胖、心血管疾...
久坐者不必日行萬步 日專家健走法僅需30分鐘
2024-05-14
日行1萬步能促進身體各方面健康,尤其對於久坐不動的人來說尤其有好處。但也有研究表明,不同年齡的人適合不同步數...
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