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X型腿易傷膝蓋 膝關節炎兩招復健
2024-07-01
退化性膝關節炎,可能是由於先天的骨骼結構,造成關節易被磨損,例如扁平足或是髖關節問題造成X型腿,因而引發膝關...
吃對蛋白質輕鬆瘦!減肥要吃多少蛋白質?
2024-07-01
很多人在節食減肥的過程中,憂心忡忡這個不能吃,那個也不能吃,這樣忍到最後反而會反彈而暴食。大家有沒有這樣的經...
哈佛推薦運動 做對了延年益壽
2024-06-28
前台灣台北榮民總醫院感染科主治醫師鄭元瑜表示,基本上所有的有氧運動,都會對改善身體素質和大腦的認知功能有好處...
造成人體不舒服、生病的六種邪氣(上)
2024-06-25
你有過這種感覺嗎?一天不知道為什麼莫名不對勁,感覺渾身不順暢,卻又找不到原因。這時候,你會開始怪罪天氣嗎?
發酵米水製作簡單 對腸道有意想不到的好處
2024-06-23
發酵米水是一種古老的療法,在亞洲文化中尤為常見。它也是健康研究的主題。過去幾年的研究顯示了它能夠幫助清除體內...
中醫師回答你為什麼食物分寒熱
2024-06-22
相較於現代醫學,中醫對患者走出診間的生活習慣似乎有諸多限制,「不能做這個、不能做那個……」所以想藉由白話、生...
改掉這個習慣有助防胃癌 還能延年益壽
2024-06-22
另外,如果你無法避免在外進餐,在可能的情況下,要求店家盡量減少鹽的使用,如炒青菜時少放醤油等。在餐館點菜時...
產婦受寒陷阱多多 中醫師:當心這些雷區
2024-06-18
坐月子是女性調整體質的一大契機,而產婦們往往輕忽了寒氣入侵。
【健康1+1】黃仁勳美食清單 最讚是「它」
2024-06-18
輝達(NVIDIA)創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風,除了人工智慧AI話題之外,他品嘗了哪些台灣美食也...
頭髮1年染幾次好?皮膚科醫生教你安全染髮秘訣
2024-06-17
有研究發現,使用永久性染髮劑會增加女性患癌上卵巢癌、乳腺癌和皮膚癌的風險。哈佛大學醫學院的一項研究分析了11...
飲食不當「瘦」不了 中醫師揪出肥胖兩大元凶
2024-06-17
古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到,飲食不當容易衍生三大問題:招致肥胖,舊疾復發,或損傷脾胃功能。而針對「...
護理師提醒:人年過50 少補充一種維生素
2024-06-14
獲取營養對任何年齡段的健康都至關重要,尤其是隨著年齡增長。如今,在社交媒體上或者在看喜愛的電視節目時,人們很...
【健康1+1】五代中醫:絲瓜的獨特用法
2024-06-13
絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材,對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓,夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜...
膝關節退化不是年長者才有 跟健身教練學7招自我復健
2024-06-13
骨頭的活動是由肌肉的伸展和收縮所帶動的。中醫認為「筋出槽,骨錯縫」,就是當肌肉使用不當時,容易造成骨頭錯位和...
中醫師:亂吃營養補充品 花錢又傷身
2024-06-12
人體是一座設計精良的化工廠,每種營養與能量輸入與輸出的流程,自有它的韻律,原本天生俱足,只要不離常軌,所有的...
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