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飲食營養
這種食物是腎之果 還強脾胃 每天來幾顆渾身有力
2024-05-31
中醫將脾腎視作守護生命的兩大根本保障。腎為先天之本,脾為後天之本。兩本健康,則百病不生,當為養生和治病的重中...
82歲工作仍精力充沛 日營養師47年吃1種長壽食物
2024-05-30
「無論工作多麽辛苦,我都不會感到疲倦。即使節目拍攝時間超過午夜,我的工作節奏也不會改變,讓身邊30多歲的工作...
【健康1+1】防癌護腸胃 高麗菜7大好處
2024-05-29
在當今快節奏的生活中,許多人因飲食不規律和腸胃問題而困擾。這種常見的蔬菜對健康有著驚人的好處。高麗菜(捲心菜...
銀杏葉是大腦功能的強效增強劑
2024-05-28
尋找一種提高記憶力和專注力而又適合各年齡層的健康天然方法,是許多人的共同願望。銀杏因其對大腦健康的多種益處而...
桑葚抗癌降血脂還減肥 3類人小心吃
2024-05-25
桑葚營養價值高,是一種藥食兼用的水果。研究發現桑葚有抗癌、抗衰老、降血脂等作用。桑葚富含蛋白質、膳食纖維、維...
【健康1+1】動、植物黃油的區別 食用4益處
2024-05-22
黃油(Butter)在歐美國家及部分亞洲國家廣受歡迎,並且是法國料理中不可或缺的一部分。煎牛排或烤吐司時使用...
石榴汁被稱作「天漿」 潤肺止咳 固腎止瀉 有3禁忌
2024-05-19
石榴自古被稱作「天漿」,寓意天賜的瓊漿,它不僅能潤肺止咳,還能止瀉固腎,補養氣血,自古被看作秋季養生的黃金果...
小米粥是天賜寶物 3種吃法補腎助眠、降血糖
2024-05-17
小米又稱粟谷或狗尾粟,是人類已知最古老的食物之一。大醫學家李時珍稱小米為「腎之榖」,認為小米有補腎補元氣的功...
【健康1+1】紫色水果營養比拚 抗癌補血誰最佳
2024-05-16
藍莓、桑葚、葡萄和樹葡萄(嘉賓果)都屬於富含營養的紫色水果。這些水果含有豐富的花青素、綠原酸和白藜蘆醇等多酚...
黃豆芽是減肥好搭檔 最好的吃法是什麼?
2024-05-15
減肥並不意味著要餓肚子,更不是犧牲營養的攝取。為何豆芽菜減肥受歡迎?本文告訴你豆芽的減肥健康益處和技巧,以及...
菊芋是天然胰島素 搭配2食譜控糖效果備增
2024-05-14
菊芋,又被稱作洋薑,形如生薑卻不屬於薑類,但它含有的菊糖,被稱為天然胰島素,因其熱量低,食感如同甘美芳香的土...
控糖很有效 無花果8種神奇功效 3種人需留意
2024-05-13
中醫認為藥食同源,即食物可以用作藥材。古代醫書典籍《本草綱目》、 《滇南本草》都詳細記載了無花果的藥用價值...
麵包挑選攻略 這款麵包減肥可以安心吃!
2024-05-10
你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500卡,幾乎等同於一份便當的熱量。你可能會覺得「甜麵包熱量一定很高...
【健康1+1】菠蘿美味又抗癌護心 吃時注意4點
2024-05-10
菠蘿(鳳梨)多汁香甜,是許多人喜愛的水果。不過,菠蘿不僅美味,還是我們健康的夥伴。菠蘿富含槲皮素、β-胡蘿蔔...
逆轉肌少症、失智症 咖啡1喝法營養又健康
2024-05-09
老化過程中,肌肉量逐漸減少、功能衰退,會造成肌少症,不僅妨礙行動能力,還可能導致不能自理和殘疾。肌少症的重要...
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