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飲食營養
洗腎第一病因是吃太甜?含糖飲料很傷腎
2024-07-03
高油鹽糖飲食都非常傷腎。吃太鹹導致高血壓,高血壓的確是造成洗腎常見的原因。但事實上吃太鹹已經退居第二名,在台...
哪種蔬菜能疏通經絡 利五臟六腑?
2024-07-01
經常食用圓白菜,對肝、腎十分有益,還能起到潤肺消炎作用,清心去火,脾、胃也康健,自然能降血壓、血糖,除了增強...
吃對蛋白質輕鬆瘦!減肥要吃多少蛋白質?
2024-07-01
很多人在節食減肥的過程中,憂心忡忡這個不能吃,那個也不能吃,這樣忍到最後反而會反彈而暴食。大家有沒有這樣的經...
預防中暑吃什麼?黃瓜清熱消暑 又可減肥
2024-06-28
黃瓜是便於攜帶的夏季「補水劑」,止渴之餘,還能防治口腔潰瘍,牙齦腫痛。因其熱量極低,且富含維生素和鉀鹽、鈣、...
【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物
2024-06-28
我們日常的飲食習慣與癌症息息相關,吃對食物不但有助提升免疫力,還可以降低罹癌的風險。今天的影片給大家帶來6種...
低鹽飲食可能會增加壓力應激反應
2024-06-25
鹽的攝入量和壓力之間存在聯繫,但可能不是你想的那樣。雖然我們很清楚與高鈉飲食相關的所謂危險,但我們中的許多人...
「水果之王」榴槤藥用價值高 吃後這樣去異味
2024-06-24
榴槤氣味大,但營養價值和藥用價值都很高,可以抗癌、保護肝臟、緩解抑鬱、降低心臟病風險。吃榴槤如何去掉口中異味...
改掉這個習慣有助防胃癌 還能延年益壽
2024-06-22
另外,如果你無法避免在外進餐,在可能的情況下,要求店家盡量減少鹽的使用,如炒青菜時少放醤油等。在餐館點菜時...
維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
2024-06-21
維生素D不僅提升人體鈣質吸收,提升免疫力,還有助預防失智。維生素D還有哪些重要作用?缺乏維生素D會有哪些表現...
菠菜的根不要丟 !「菜中之王」6大功效與禁忌
2024-06-20
中國古籍中也有一個不用吃藥、就能改善糖尿病的食療方。把菠菜根和雞內金(雞砂囊內層的皮)各等份,打成細末,用米...
【健康1+1】韭菜溫腎健胃 吃後口中異味怎麽辦?
2024-06-20
韭菜,俗稱起陽草、壯陽草,具有溫腎健胃,助陽固精、疏肝行氣,散瘀通腸的功效。在生命充滿生機的陽氣生發的季節...
熱天就喝這一杯!防暑防脫水 還健脾消食
2024-06-19
覺得口渴煩熱,但大量飲水,缺水的燥渴不但沒有緩解,還造成身體水腫。也就是說,水要喝得有效。最有效的補水方式...
【健康1+1】夏日必喝養心茶飲 補元氣、安心神
2024-06-19
夏季天熱,是養心的季節,中醫名方「生脈飲」補元氣、防中暑,還能養心,改善心悸、心律不整和二尖瓣脫垂。地震後頭...
桑葉茶是長壽茶 清肺祛肝火 3類人不宜多喝
2024-06-19
明代的《本草綱目》稱桑葉是天上的「箕星」之神所化,「人食之老翁為小童」,人食用它,可令人返老還童;而在日本...
食品添加劑「存在即合理」?這個想法挺危險
2024-06-18
伊莉莎白·鄧福德(Elizabeth Dunford)從澳洲搬家來美國的第一天,隨意走進一家超市買麵包,作為...
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