【大纪元2024年06月22日讯】（大纪元记者杨帆澳洲悉尼编译报导）一项新的研究显示，减肥不再是许多澳洲人选择锻炼身体的原因。促使人们锻炼身体的是另外一些因素，如改善心理健康。
运动市场品牌ASICS在一项调查中询问了一千名澳洲人从2019年至今的锻炼习惯，特别是他们的锻炼动机是什么。
据澳洲新闻有限公司网站报导，五年前，大多数人说其主要动机是减肥。
但现在，许多人选择通过锻炼改善心理健康，40%的受访者透露这是他们运动的新理由。
其次，23%的人试图提高健身水平，18%的人希望改善身体健康，如骨骼和心脏健康。
这项研究是在2024年巴黎奥运会前夕进行的，目的是更好地了解澳洲人的运动动机，因为澳洲奥运健儿经常激励澳洲人运动起来。
心理学家兼ASICS大使麦克卢格（Meg McClurg）说： “（运动）潮流正在转变，人们开始运动是因为他们喜欢运动带来的益处，而不是因为昨晚吃了什么感到内疚或他们觉得需要减肥来穿上某件衣服。
“运动是管理生活压力的一种行之有效的方法，也是健康专家建议的改善心理健康的首要策略之一，因此很高兴看到这一信息开始引起人们的共鸣，人们也明白了积极运动是让自己感觉最好的有力工具。”
千禧一代在不单纯为了减肥而锻炼方面处于领先地位，他们更关心的是如何改善自己的整体健康。
“我们的研究表明，婴儿潮一代和X世代人也开始通过锻炼来改善肌肉、心脏和骨骼健康，”麦克卢格说：“这凸显了澳洲人是如何认识到积极锻炼有益于其多方面的健康。
她说，锻炼的最大障碍往往是如何开始，因此麦克卢格建议建立一个支持团队，找到适合自己的锻炼方式，并从小事做起。
责任编辑：李子吟
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