【大纪元2024年06月10日讯】（大纪元记者薛明珠苗必达报导）北加州侨界6月9日（上周日），举办了急难救助讲座，教授如何提前应对灾难，以及如何准备灾难急救箱，以及如何在关键的五分钟内挽救生命等急救知识。
本次讲座由北加州侨界急难救助协会库柏蒂诺中心，和北加州圣荷西台湾海外侨界急难救助协会联合主办。主讲人包括来自Hillsborough CERT（美国社区急难应变小组）的讲师庄明宪，以及Hillsborough市议员吴明芳。
未雨绸缪 预防灾难最重要
当前世界灾难频仍，地震、台风、野火和暴力事件不断发生，导致建筑物损毁、道路破坏，以及水电煤气供应中断。讲师庄明宪强调，灾难发生时，人们往往会陷入慌乱，无法有效应对。因此，平时就应做好灾难预防工作，以减少灾难带来的影响。
市议员吴明芳表示，在家里和工作场所，防灾措施必不可少，包括以下几点：
A. 制订逃生计划
逃生计划：制订家庭、工作单位和学校的逃生计划，注意最近的出口位置，并确定与家人碰面的集合地点。
联络人：准备外州的联络人，最好能同时通知三位联络人。为家中的幼儿或行动不便者做好安排。
通知计划：将这个计划和应灾必需品告知所有家人或同事。
庄讲师补充道，平时要了解社区的逃生交通渠道和工具，对自己制订的逃生计划进行演习。还需考虑制订长期或短期的逃生计划等。
B. 应灾必需品的准备
333规则：3套应急包（家里、车内、工作场所）；3天分量的物资，一人一套；3种大类的必需品：食物、饮用水、其它必需品（如手电筒、收音机、电池）。
食物：准备即食食品，特别考虑婴儿、老人及有特别需求的家庭成员。还需准备能舒缓情绪的食物或零食。
饮用水：每人每天需一加仑水，或净化自来水，或盒装/瓶装水。
其它必需品：工具、现金（小额）、手套、毯子或薄被、处方药、胶布、书籍、扑克牌、厕纸、护膝、牢固的鞋子、安全帽、灭火器、急救包、漂白剂、眼镜、护目镜或口罩等，可根据自身情况具体选择。
C. 非建筑性风险缓解措施
固定家具：将沉重的家具、大型电器和设备固定好。
物品摆放：将沉重或易碎物品放在柜子的底层。
标签开关：将水电瓦斯总开关贴上标签。
热水器固定：将热水器固定好，并安装有灵活性的瓦斯管。
庄讲师还建议，最好习惯在床边放一双鞋子和一个手电筒，以备不时之需。
呼叫911
庄讲师指出，在紧急情况下可以呼叫911，需要注意三个W：第一，Why（为何），描述发生了什么事情；第二，Where（何地），说明事件发生的地点；第三，Who（何人），表明你的身份。
三大急救方法
庄讲师指出，在紧急状况下，有三大致命危机：呼吸道阻塞、过度失血和休克。在急救过程中，首先要与伤者建立联系，确保伤者能看到并认出救护者。让伤者知道救护者的身份，包括姓名和所属组织。如果情况允许，应先征得伤者同意，再进行救治。此外，在救助过程中，还需考虑到文化差异和性别差异，确保救援行动的尊重与有效。
A.打开呼吸管道：压额抬下巴急救法
庄讲师建议，遇到伤者时，首先轻轻摇动其肩膀，并询问“你听得到吗？”。使用视觉、听觉和触觉来检查伤者的状况。如果发现呼吸道阻塞，采取以下步骤：
1. 一只手的手掌放在伤者的额头上。
2. 另一只手的两根手指放在伤者的下巴下面。
3. 先压额头，再抬高下巴。这样通常可以让伤者恢复正常呼吸。
然后，再次进行观察、聆听和感觉，必要时再重复一次这个动作。
B. 控制出血
庄讲师指出，出血有三种类型：动脉出血，血液会喷射而出；静脉出血，血液会流出来；毛细管出血，血液会渗出来。失血过多致死的平均时间是3到5分钟，而急救人员到达的平均时间是7到10分钟。目前，全球因出血导致的创伤相关死亡率为40%。因此，他强调，学习如何止住严重出血非常重要，您能掌握拯救他人生命的技能。
他表示，控制失血的方法包括以下几种：直接施加压力、将受伤肢体抬高至高于心脏的位置、按压特定止血点（如手臂上的肱动脉和大腿上的股动脉），以及使用止血带等方法。
不过，他指出，止血带应在别无选择时才使用，因为长时间使用会导致肢体截肢。一旦使用止血带，只能由专业医护人员拆除，千万不要自行松开或解除。绑好后，需记下日期和时间，并确保止血带清晰可见，不要用衣物遮盖。止血带应绑在伤口和心脏之间，越靠近伤口越好。
他还说，止血带必须绑紧才能有效止血。如果遇到无法控制的失血情况且专业救援人员无法迅速抵达时，止血带可能是唯一防止失血过多致死的方法。切勿使用绳子、铁丝、细线或任何可能切入伤者身体的材料，来代替止血带。
C.治疗休克
庄讲师指出，血液循环不足引起的持续休克会导致细胞、组织和整个器官的死亡。可以通过以下几个方面，判断伤者是否处于休克状态：
1.快而浅的呼吸；2.微血管再充填时间超过两秒，或者无法察觉脉搏；3.无法遵循简单指示，例如“握紧我的手”。
吴讲师表示，治疗休克时，应将伤者平躺，并将双腿抬高约六到十英寸，以促进血液回流。保持呼吸道畅通，并立即止血和保持体温。但切记，不可让休克患者进食或饮水。
本次活动吸引了近百名乡亲参加，现场提问踊跃，气氛热烈。活动中还设有抽奖环节，增加了互动性和趣味性。◇
责任编辑：宋佳怡
