線粒體關乎生命質量和衰老的速度——保護線粒體，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。在許多慢性疾病——例如心血管疾病、肥胖症、糖尿病甚至...

近幾年很流行高強度間歇訓練（High-intensity interval training），它主要是透過短時間高耗能運動加上短暫歇息...