很多人在節食減肥的過程中，憂心忡忡這個不能吃，那個也不能吃，這樣忍到最後反而會反彈而暴食。大家有沒有這樣的經歷呢？其實，聰明的減肥方法不...

當年以一曲《三百六十五里路》出道的歌手文章，其嘹亮雄壯的歌聲，讓他在歌唱生涯中拿下「金鐘獎」最佳男歌手，在他生日（5月20日）前夕公布將...

玉兔新年假期長達10天，大多數人除了規劃外出旅行，其餘時間可能會坐在家裡沙發上看電視或玩3C遊戲。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自...

台灣纖體美妍中心品牌媚登峯，去年受惠於頂級客不出國留在臺灣消費，2020年整體業績創下兩位數成長，2日公布發現近年來女性對曲線要求不僅要...

第五屆海港中心城市塑身（Harbour Centre Urban Grind）活動回來了，此活動從3月5日開始，每個星期二舉行，一直持續...

「運動」已成為現代人生活的趨勢，根據教育部體育署2017年底公佈的「運動現況調查」統計，台灣運動人口比例已高達85.3%。民眾在關注運動...

患有「男性女乳症」的劉姓男子從事房屋仲介，拜訪客戶或與人近距離互動時，因為自己身材而缺乏自信，經與醫師診斷評估後，接受超音波溶脂手術治療...

為了在春夏回復原有身材，把過年吃胖的肥肉消掉，關鍵是「吃得好、動得對」，好身材沒有捷徑，不只飲食習慣，還要配合持續的運動，才是維持健康體...

迎接狗年旺旺來，把舊的肥肉、脂肪留在過去，跟著幾位女明星一起塑身，包括深蹲、抬臀等動作，在新的一年展現漂亮的好體態。

迎接狗年旺旺來，把舊的肥肉、脂肪留在過去，跟著幾位女明星一起塑身，包括深蹲、抬臀等動作，在新的一年展現漂亮的好體態。

羅馬尼亞式硬舉前伸（Single-Leg Romanian Deadlift 〔RDL〕with Reach） 如何執行這個動作：雙腳...

棒式下拉（Plank with Pulldown） 這個動作的需求：將D型握把與滑輪機固定在機器最低的位置（妳也可以使用彈力帶），身體...

我在《男性健康》雜誌中刊登過一篇自己非常喜歡的文章，不過內容對男性來說大概沒什麼吸引力。文章開頭引用了一篇看似不起眼的科學期刊文章，但它...

在健身塑型的風潮下，男性們總愛往健身房跑。想要塑造良好的肌肉質量，除了健身或運動外，飲食也是不容輕忽的因素。良好的飲食配方，如攝取充份的...

近年來，市面上有很多遠紅外線產品，但事實上，遠紅外線的運用早在50年前即已開始。目前在醫療、食品科學的應用上相當廣泛，諸如茶葉烘焙、植物...

很多成功人士都注重形象，擅長自我管理。減重是邁向理想身材的第一步，但是只為了減輕體重而一味節食，會導致皮膚鬆弛、肌肉量下降、肚子凸出、體...

運動能增加熱量消耗，收緊肌肉，讓身材更健美，但也可能會有運動疲勞的現象或造成運動傷害。發表在《健康》（Health）網站的一篇文章提出一...

運動能增加熱量消耗，收緊肌肉，讓身材更健美，但也可能會有運動疲勞的現象或造成運動傷害。如何透過食物來提高運動成績，幫助你更快塑身，美國一...

導語：Make Body是徐德新先生創辦的北美第一家連鎖塑身內衣品牌，至今已有15年的歷史。Make Body以出品調整型文胸和美體內衣...

人體的新陳代謝從30歲開始，每10年會降低5％，除非你嚴謹地力行會瘦的生活方式，並多攝取幫助新陳代謝的食物，否則肥胖是不可避免的。不過...

臺灣第一名模林志玲，身材堪稱完美，也就是所謂的「黃金比例」身材。無論走到哪裏，她凸凹有緻的S身材都賺盡目光。普通人是否也可以打造黃金比例...

新年新希望，很多人都想改頭換面，也因此全世界的美容診所最近生意都很好。

妳是否曾花了錢買了塑身衣，穿上後卻因緊繃不適，立誓塑身的決心，因此宣告失敗。為了避免傳統塑身衣的不舒適感嚇跑消費者，新型塑身衣不但變得更...

健身運動的好處不用多說，舉凡增強心肺功能，促進血液循環，增強體抗力等等不勝枚舉，但是，在某些時候，您所有能做的就是讓自己有二十分鐘的奢侈...

(大紀元記者鄧振梁編譯報導)想甩掉鮪魚肚的男性請注意，美國WebMD醫學網站提供了以下22招運動和攝食法教您如何健康地鍛鍊出平坦的腹肌。

(大紀元記者鄧振梁編譯報導)想甩掉鮪魚肚的男性請注意，美國WebMD醫學網站提供了以下22招運動和攝食法教您如何健康地鍛鍊出平坦的腹肌。

聲稱具有減肥、塑身效果的「Skechers」公司旗下球鞋，涉嫌廣告不實，日前與美國聯邦貿易委員會（FTC）達成和解，現已接受消費者辦理退...

一項密西根大學社會研究所的研究，在訪問144位大一學生後發現，找一個體重過重的室友，可能讓你變得更苗條！