人們必須吃食物才能維持生命，但食物有熱量，吃多了就會累積在身體裡，讓人發胖。也許有人會問，有沒有「負熱量食物」（negative cal...

生酮飲食長期以來一直因其減肥益處而受到推崇，而新研究發現其對於解決困擾精神分裂症和雙相情感障礙患者的身體和精神症狀，也可能至關重要。

44歲的大陸女星高圓圓近日在一檔節目中透露，自己半夜很容易嘴饞。而每當想要吃東西時她就會點外賣，特別選擇有「預訂功能」的店家，即提前訂購...

黃瓜是便於攜帶的夏季「補水劑」，止渴之餘，還能防治口腔潰瘍，牙齦腫痛。因其熱量極低，且富含維生素和鉀鹽、鈣、鐵等礦物質，因此減肥的同時...

大陸男星黃曉明憑電影《陽光俱樂部》獲上海國際電影節最佳男演員獎。上台領獎時，他激動得控制不住手抖。相關影片在網上引起熱議，並登上熱搜。

一項新的研究顯示，減肥不再是許多澳洲人選擇鍛鍊身體的原因。促使人們鍛鍊身體的是另外一些因素，如改善心理健康。

古人養生強調「飲食有節」。中醫師談到，飲食不當容易衍生三大問題：招致肥胖，舊疾復發，或損傷脾胃功能。而針對「為何瘦不了」這個常見疑惑，中...

香港藝人林雪（原名林捷）與麥沛東最近為動畫電影《加菲貓：農場大冒險》（The Garfield Movie，港譯：加菲貓︰勇闖世界；陸譯...

大黃中含有多種蒽醌類化合物，包括大黃素、大黃酚、大黄酸等，以及許多人體所需维他命K1和礦物質等，具有多種健康益處：

台灣女星白家綺先前被拍到腰間肥肉的畫面，因此她發奮圖強，竟然在一個月內減掉8公斤。白家綺透露自己是易胖體質，曾經在去美國玩7天後，胖了8...

西蘭花，又稱青花菜或綠花椰菜，是一種常見的蔬菜。近年來，成為健身減脂的爆紅新星，更是各式減醣料理的固定班底。西蘭花富含抗癌成分蘿蔔硫素...

演技精湛的林美秀，在她57歲生日6月6日推出首張專輯《Lady Pum Pum》，但為了發片，她減肥七公斤後，竟因太過操勞，變成「後天血...

8月，Instagram上出現了一張減肥前後的對比照片。一個留著鬍子的男人，眼睛裡閃閃發光，開心地笑著，在17個月內瘦了270磅（122...

一項研究綜合了過去三年有關食品與健康風險的調查報告，涉及約980萬名參與者。結果顯示，焦慮和常見精神障礙的風險增加了48%至53%；而心...

有的人沒有做什麼特別的運動，只是改變吃飯順序而已，竟然一個月瘦1公斤，一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪，不僅關係美觀，更關乎...

一項新的研究成果顯示，練習調整蛋白質攝取節奏（protein pacing）以及進行間歇性禁食（intermittent fasting...

一名一隻腳已經踏進墳墓裡的澳洲婦女，體重最高時達770磅，現通過選擇全肉、高脂飲食減重500磅，重獲新生。

桑葚營養價值高，是一種藥食兼用的水果。研究發現桑葚有抗癌、抗衰老、降血脂等作用。桑葚富含蛋白質、膳食纖維、維他命，以及花青素等多酚類化合...

減肥並不意味著要餓肚子，更不是犧牲營養的攝取。為何豆芽菜減肥受歡迎？本文告訴你豆芽的減肥健康益處和技巧，以及日本營養師推薦的2道快速簡單...

我們偶爾在十穀米、五穀米中看見的橘紅小顆粒就是小扁豆，美國康健雜誌曾將它列為世界五大健康食物之一；它小小顆卻很神奇，是近年來炙手可熱的瘦...

母親節將至，義大大昌醫院纖體健康中心特別在5月7日，舉辦助孕有成母親節分享活動，邀請減重術後成功懷孕的媽咪們一同歡慶，分享一路走來的親身...

紐約大學醫學院聯合五家社區服務機構於5月2日宣布，將啟動針對華裔社區的糖尿病預防項目。目前正招募18至70歲有意減肥或了解糖尿病預防知識...

憑藉《大長今》紅遍亞洲的韓星李英愛，一直保養得宜，獲封「氧氣美女」的她，日前接受香港知名主持人鄭裕玲訪問時，對傳說中「吃葡萄瘦身」的說法...

最近，一種海藻成了商店貨架和網絡搜索欄上的熱門食材，它被冠以各種健康宣稱，而這種海藻幾千年來一直是沿海文化的主要食材。這種海藻就是海苔...

現年39歲的大陸女星戚薇，2014年與原韓國男子音樂組合TAKE成員李承鉉結婚，兩人育有一對兒女，一家4口幸福滿溢。日前參加《乘風202...

香蕉是低熱量、低GI食物，用來減肥可提高基礎代謝，天然的糖分有別於一般糖。何時吃最有效？3個技巧很關鍵！ 對減肥而言，香蕉是一種高效食物...

現代都市人往往工作繁忙，習慣了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有時由於時間限制根本不吃早餐。 最近的研究發現，晚吃早餐的人更容易患第2型...

有助於減肥的食物 世界營養學專家透過反覆研究發現，有些人肥胖的原因是由於飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。這些營養素就是菸鹼酸、維...