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► 养生之道
营养师推荐吃5种食物 可避免皱纹出现
2023-09-10
俗话说:“爱美是人的天性。”很多人都希望自己的皮肤没有皱纹,看起来更年轻。尽管有人借助于昂贵的化妆品或保养品...
发芽土豆不能吃 洋葱也一样?
2023-08-31
家中备点洋葱、土豆作应急菜非常不错,可有时来不及吃蔬菜就发芽了。吃发芽土豆有中毒风险兴许大家都知道,那发芽洋...
好做好吃 6款药膳帮你护肝
2023-08-31
放松心情-玫瑰解闷茶 玫瑰有缓和情绪、补血气、美颜护肤的功效,并且能够调理肝,消除疲劳、改善体...
避开危险温度 熟鸡肉在冰箱能放多久?
2023-08-15
自从有了冰箱这个“食物保险箱”帮助我们保存剩菜,生活实在方便不少。但你是否好奇过,各种剩菜能在冰箱待多久,以...
红番茄超营养 能养心抗癌提升免疫力
2023-07-19
脸上皮肤粗糙,容易黑色素沉淀长斑的女生,不妨多吃些新鲜番茄摄取维他命C,同时它也是抗氧化超强食材,对改善肤质...
“丝瓜”夏日超强食材 消暑清热缓解便秘
2023-06-12
时序入仲夏,又到了瓜类蔬果盛产的季节。以蒜头清炒全家吃,大人小孩都喜欢,消暑凉血、润肌美容,夏天正是吃丝瓜的...
喝的保养品豆浆 热量低营养高 对妇女更有益
2023-06-05
豆浆内的大豆异黄酮是天然的雌性激素,对人体有很大的益处,适量摄取,有助于延缓女人卵巢老化、刺激皮肤新陈代谢、...
喝银耳汤可以补充胶原蛋白?专家这样说
2023-05-29
白木耳(银耳)属于菇类,并不富含胶原蛋白,其黏稠状物质是水溶性膳食纤维,而不是所谓的胶原蛋白。
新研究:西兰花可护肠道 还是溶栓佳品
2023-05-01
宾州州立大学的研究人员最近开展的一项研究发现,在研究的实验动物模型中,西兰花所含的某些分子成分,可以帮助保护...
这12种常见蔬菜 营养价值不一般
2023-04-14
蔬菜含维生素、膳食纤维、矿物质和抗氧化物等人体必需的重要营养元素。研究证明多吃蔬菜有助于降低患慢性病的风险...
英式红萝卜核桃凤梨蛋糕:吃过就知有多好吃
2023-04-11
很多人没有吃过红萝卜蛋糕。我教学校的孩子们做这款蛋糕,通常大家刚开始都很抗拒,吃过后就会瞬间被圈粉,真的非常...
伯爵红茶乳酪戚风蛋糕 减糖口感与美味不变
2023-04-09
这一款蛋糕我超喜欢,淋在蛋糕上咸咸甜甜的乳酪馅搭配软绵绵的戚风蛋糕,如果不说的话完全不会发现有减糖,超级好吃...
DIY美味减糖点心 冠军主厨公开烘焙秘诀
2023-04-08
减糖烘焙很多,但要了解食材的运用比例、特性,才能做出真正好吃的减糖食物。对身为厨师的我来说,即便减糖,食物的...
补充蛋白质 11种常见食物价格亲民又实惠
2023-03-09
人体需要利用蛋白质维持机能,但在荷包紧缩的当下,在低预算内摄取健康蛋白质就成了棘手问题。好在日常饮食中有许多...
自然疗愈!照着步骤做 有望改善身体健康
2023-03-08
藉由渐渐改变成素食的饮食型态,以往高蛋白、高脂肪及高糖摄取情况都会自动降低。事情就是这么简单。不需要购买饮食...
养生新方法 “减龄餐盘”吃出健康与美丽
2023-02-25
编者按:“健康”是能让大家感受到源源不绝的快乐精神!良医药师本铺在北宜路上闪耀,诠释出健康生活的内涵与底蕴...
经典食材:姜的聪明吃法 有助于提升免疫力
2023-02-22
姜是能够温暖身体的经典食材。其中所含的辛辣成分姜辣素,除了有祛寒效果外,还有促进血流、杀菌等各式各样的功效...
胡萝卜一定要带皮吃?5个烹饪技巧更健康
2023-02-04
胡萝卜是我们日常生活中最常见的蔬菜之一,它含有多种营养成分,最典型的就是β-胡萝卜素,对改善视力有益。不过...
营养师疗心时光 改善更年期不适 饮食这样搭
2023-02-04
当你接纳身心的变化与更新,放下恐惧,放下负面,你就迎来美丽与智慧的蜕变。
调整饮食改善更年期不适 迎回第二次青春期
2023-02-03
面对青春不再的恐惧,形成巨大的焦虑“更年期代谢差,小腹愈来愈大,更因热潮红和老公闹到要离婚”。54岁的淑芬(...
黑豆这样吃不胀气 更减重降血糖
2022-12-23
“黑豆乃肾之谷”,中医认为,黑豆的黑色,对应人体的肾脏,入肾经, 而冬季是补肾的好季节。 现代研究发现,黑豆...
日常饮食藏危机 追求口感恐成健康隐形杀手
2022-12-23
曾几何时,我们餐桌上的料理变得不再单纯。即使是一块简单的牛肉,也有可能来自一头从出生就开始被施打抗生素或成长...
从美国蔓延到全世界的“零麸质”风潮
2022-12-22
博玛特博士在其著作中曾提到:“麸质是现代毒品,把麸质从饮食当中去除后,很多病症可能都会就此好转”。实施“零麸...
在家吃好油 摄取OMEGA-3有助改善体质
2022-12-01
针对现代人设计的养生法──Ω-3体质改造计划。Ω-3体质改造计划的目的,是为了让人体能够摄取足够的Ω-3脂肪...
梨是“天生甘露饮”果汁店老板分享挑梨秘诀
2022-11-23
梨是一种常见的水果,酸酸甜甜的口味令人很是喜欢。在冰箱里冰上两天,冰凉清甜的味道更是让人垂涎欲滴。其实梨除了...
如何打造黄金免疫力 王明勇七招护健康(下)
2022-11-18
二十年来努力自学“自然法则”的王明勇,曾经是营造业的建筑工程师,在1999年参与当时台湾最大的眷村改建案时...
美味咖喱提升免疫力 对抗病毒改善长新冠
2022-11-13
许多民众喜欢吃咖喱饭。事实上,咖喱不但让食物更美味,其中的姜黄素还可以提高人体免疫力,促进消化和新陈代谢,具...
营养师推荐5种减肥必吃食物和4种健康零食
2022-11-11
如果你想成功减肥而不反弹,应该遵循两个原则,即控制饮食和规律运动。台湾营养师庞义姗(音译,Pang Yi-s...
如何预防餐后血糖和甘油三酯飙升
2022-11-03
如果吃了不健康的一餐,在几个小时内身体可能会出现炎症飙升,动脉功能受损,血液变稠,并引起神经在压力下的应激反...
发酵过的酥油更健康 如何选购或自制酥油?
2022-10-20
酥油从里到外的滋润着高原人的肌肤。人们形容的酥油,软糯粘口,是从牛奶、羊奶中提炼出的金黄色脂肪。藏人在制作糌...
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