别让焦虑症毁了你｜陈至晖｜健康1+1直播间第58期

符合3个特征是“焦虑症” 医师教你摆脱焦虑

焦虑症最主要的症状是担心。一般人多多少少都会因为一些事情而担心、焦虑，但是焦虑症的担心有所不同。霍夫斯特拉大学祖克医学院精神科副教授陈至晖指出，符合以下3个特征，就不是普通的焦虑情绪，而是焦虑症： 1. 出现过度的担心、焦虑情绪，且持续六个月以上。2. 已经影响到生活、工作、社交等方面正常进行。 3. 伴随其...

吃安眠药物前这些事你都做到了吗？

失眠有很多原因，可能是生理上的疾病所引起，也可能是焦虑症、忧郁症等精神上的疾病所引起。如果有失眠问题，在吃镇定剂等安眠药物之前，我们通常建议先做到“睡眠卫生”（sleep hygiene），也就是下面这些帮助你入睡的方法：1. 每天在同一个时间睡觉。 2. 咖啡里的咖啡因、烟里的尼古丁都会影响睡眠，应该...

你是内向还是社交恐惧症？

社交恐惧症属于焦虑症，是精神疾病的一种。如何判断一个人是性格内向，还是患有社交恐惧症呢？主要是看症状的严重程度。性格比较内向的人，第一次和不认识的人打交道，会担心、畏缩、害羞，这是自然的。但是有社交恐惧症的人，情况则非常严重，有的人会出现生理症状，如腹痛、拉肚子、发抖；有的人甚至不敢去会面的场合，比如...

别让焦虑症毁了你 - 健康1+1直播间

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