【大纪元2024年02月07日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）过年期间各地天气普遍寒冷，许多人会选择泡汤驱寒，国健署表示，心血管疾病与年长者泡汤前要先咨询医师是否合适，并提供泡汤六建议，包括，避免吃饭后直接泡汤，建议在饭后1.5至2小时后泡汤，“多补充水分”，在泡汤前、后，都应喝足水分，以免泡汤中间水分流失太多造成体内缺水等。
据中央气象署天气预报资料显示，受大陆冷气团影响，各地天气感受偏冷，慢性疾病防治组长吴建远表示，民众过年拜访亲友时，适时增添衣服，戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，做好御寒防护措施，也要注意三高控制、低温及温差过大促发心血管疾病发生。
泡汤时间以“饭前泡汤为佳”，吴建远说，吃饭时，若有酒精、麻辣的食物会造成心跳加速，若加上泡汤水温的刺激，容易增加心脏负荷，建议于饮酒或饭后至少1.5至2小时候再泡汤；“最好结伴同行泡汤”，避免发生意外，错失黄金救援时间。
泡汤时仅记“多补充水分”、“试水温”、“泡汤时间短”三要点，吴建远说，泡汤前、后，都应喝足水分，以免泡汤中间水分流失太多造成体内缺水，水温最好别超过40℃，且千万不可一下冷水，一下热水，避免冷热温差大导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性中风，另外，泡温泉时间勿超过15分钟，需要休息一下，不要持续不间断的泡汤。
泡汤结束后“站稳再起身”，吴建远说，泡温泉会导致血管扩张，容易造成血压下降，泡汤后先站稳再起身，以免发生晕倒的危险。
最后，国健署提醒，春季气候多变，低温与早晚温差大，因为血管遇冷收缩，造成血管变细，血液在流动时就会增加压力，因而造成血压上升，引起心血管疾病的风险，以中风为例，如果突然有胸闷、胸痛、呼吸困难等心脏病症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等现象，一定要拨打119，把握黄金期，尽速就医。
责任编辑：陈玟绮
