【大纪元2023年12月27日讯】（大纪元记者张婷综合报导）专家警告说，孩子洗头过于频繁会导致头皮干燥甚至皮肤炎，洗得太少又会让头发过于油腻。美国皮肤病学会（AAD）说，家长们常问皮肤科医师一个问题：孩子需多久洗一次头？尽管答案因孩子的特征而异，但AAD建议一个简单方式，可有效帮助家长找到适合孩子的洗头频率。
除了洗头频率外，孩子到底应不应该使用护发素，以及应该避免使用什么样的洗发液，也是很多家长关心的问题。
三个简单步骤确定孩子洗头频率
美国皮肤病学会特别针对8至12岁的孩子提出了三个简单步骤，来确定用洗发液洗头的频率。
步骤一：首先看下三个要素，即孩子的头发类型（直发、卷发、油性头发、干性头发）、年龄和活动量。
步骤二：依据三个要素，找到皮肤病学会建议用洗发液洗头的次数，大致分以下三种情况
-如果孩子12岁或进入青春期；油性直发；爱在户外玩，参加运动或游泳的活动水平高，建议每天或每隔一天用洗发液洗头。但头发类型干燥和卷曲的情况除外。
-对于8到11岁的孩子，皮肤病学会的建议是每周用洗发液洗头1或2次。但头发类型干燥和卷曲的情况除外。
-对于8到12岁的孩子，如果头发干燥和卷曲，皮肤病学会建议每7天至10天用洗发液洗一次头发。在大量出汗或游泳后要用水冲洗头发并保养头发。
纽约市纪念斯隆‧凯特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering Cancer Center）皮肤科助理医师、美国皮肤病学会会员安东尼‧罗西（Anthony Rossi）博士告诉CNN，如果你经常因运动而出汗，不需要每次都用洗发液洗头，除非细菌过度生长或你的头发或头皮开始有异味。如果需要，你可以用水冲洗。如果你发现发际线周围有多余的油脂，可以用化妆吸油纸擦拭。
步骤三：根据实际形况进行微调，找到最适合孩子的洗头频率
步骤二只是大概建议，不是每个孩子应该遵循的最终建议。皮肤病学会说，你的孩子一旦按照步骤二中建议的频率用洗发液洗发后，你还需要根据观察结果对孩子的洗头频率进行微调。每个孩子都是不同的，就是天气变化也可能影响需用洗发液洗头的频率。
为了进行微调，请在两次洗头之间观察孩子的头发和头皮：如果你发现孩子的头发变得很油，头皮也很油，那就每周增加一次用洗发液洗头的频率，这样继续下去，直到你发现孩子的头发和头皮不再油腻为止。
但如果你发现孩子的头发出现黯淡、干燥且脱落的现象，那就需要减少洗发液洗头次数。这种情况下，就要每周减一次，这样继续下去，直到你发现孩子的头发不再出现上述现象。
依据上述微调方法，你可以最终找到适合孩子的洗头频率。
“对于大多数孩子来说，这些指南很有效。”皮肤病学会说，“如果遵循这些指南后，孩子的头发或头皮看起来仍太油或太干，那你就应该去看皮肤科医生。皮肤科医生可以解释为什么会发生这种情况并提供解决方案。”
找到平衡为何重要
对于大多数孩子来说，每天用洗发液洗头会让头发失去天然油脂，因此家长需要注意不要给孩子洗头洗得太频繁。
HomeHow的卫生专家乔伊斯·弗伦奇（Joyce French）告诉英国《太阳报》（The Sun），过度频繁地给孩子洗头会导致头皮干燥甚至皮肤炎，可能导致头皮疼痛或肿胀。
但她也解释说，不经常给孩子洗头会导致头皮屑和头发过于油腻等现象。
“这还可能导致毛囊感染。”她补充说。
婴幼儿要多久洗一次发？
婴儿和儿童头皮上产生的油脂没那么多，每周给孩子洗一、两次头发应该够了。
弗伦奇说，如果你太频繁地洗，可能会对婴幼儿娇嫩的头皮造成伤害。但如果孩子有乳痂（cradle cap），那你就应该更频繁的给他们洗头，并使用温和、不含香精的洗发液。
育儿专家科斯蒂·凯特利（Kirsty Ketley）认为，在实际操作中，至于多久洗一次头发要根据情况而定。比如，宝宝呕吐了，但大人没有及时发现，宝宝头上沾上呕吐物，或者断奶后喂食时，宝宝将食物抓到头发上，需要洗的时候那就得洗。
“尽管洗太频繁会使头皮干燥，但如果需要洗，那就要洗！”她告诉《太阳报》，“随着孩子年龄的增长，你往往会注意到他们的头发变得油腻。”
凯特利还补充说，没有必要吹干孩子的头发，只需用毛巾擦头发并让其自然干燥，这样效果最好。
什么样的洗发液应避免给孩子用？
HomeHow的卫生专家弗伦奇透露，家长为孩子洗头时，应避免使用普通洗发液。
“你应该避免使用普通洗发液，因为它们含有更强的化学物质，可能会刺激孩子的头皮。”她说，“相反，你应该使用婴儿或儿童专用洗发液，这样对孩子柔软的头发和敏感的头皮会更加柔和。”
孩子是否要使用护发素？
作为成年人，我们喜欢使用护发素，使头发变得超级光滑，避免打结。
但弗伦奇坚称，婴儿不要使用它，儿童两岁后才可以使用。护发素可以帮助孩子远离讨厌的虱卵。保持头发光滑，虱卵就不能黏在头发上。
“两岁以下的孩子不应该使用护发素，因为婴儿的头发很细腻，所以使用护发素可能会造成伤害。”弗伦奇说，“你可以给两岁或两岁以上的孩子使用少量护发素，因为护发素会让头发更易打理、更柔顺。”
育儿专家凯特利也表示认同，并表示儿童友好护发素可以给儿童用，但不适用于婴儿。她说，儿童护发素很好用，特别是如果孩子的头发有打结的情况，护发素将有助于把打结现象降低到最低限度。◇
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