【大纪元2018年06月27日讯】（大纪元记者林苏菲台北报导）选对睡眠床枕的重要性对现代人很重要，如果睡的好，不但能使人体常保最佳状态，对延缓老化也有很大的帮助。
反之许多消费者为了追求美丽健康，花大把银子买了许多昂贵的保养品或保健食品，却不知道如果长期“睡不好”，一切都是事倍功半，花费再多的金钱，不但只是得到短暂一时的效果，甚至会造成人体出现各种不适变化而引发疾病，肌肤状态也会新陈代谢不良而越来越糟，面容自然憔悴没有好气色。
TENDAYS协理林文星表示，想要拥有自然好气色，睡的对且睡的好才是关键，追求美丽健康，真正需要的是从“精准睡眠”做起。
每个人体型与脊椎弧度不同，适合的床垫软硬度及枕型也不同，如何选对适合个人的睡眠床枕，床垫硬要多硬？软要多软？枕头高低弧度怎么选？
一般消费者在购买床垫和枕头时，店家都会请消费者自己试躺，舒服就对了。不过，林文星另表示，这其实是非常不科学的方法，因为人在不同身心状态及疲劳程度时，试躺一时的舒适性与感受会与长期适用性有差异，因此建议以“精准睡眠 M M T医学测试”才能精确判断所需要的床垫软硬度、适当的枕头高度与弧度，量身配制专属个人的健康床枕，进而提升睡眠品质、降低无效睡眠。◇
责任编辑：宇璇
