健康長壽的話題在任何時候都深具吸引力。那些長壽之人是怎麼生活的，尤其是那些成群的百歲壽星居住的地方有何特點，您不妨了解一下，也許從中可以...

人們在職場中難免都會有工作壓力，偶爾也會抱怨一下，但美國的一項研究發現，吹噓自己的壓力有多大會讓你顯得能力不足，比較不受到同事的喜愛。如...

人們在不知不覺中可能會做一些事情，甚至養成習慣，但不知道這種無心的習慣會耗盡自己的能量，讓自己筋疲力竭。對此，有專家表達了他們的看法。

「高功能焦慮症」（high-functioning anxiety）並非正式的醫學診斷，這個術語通常被用來描述一個人有焦慮的症狀，例如思...

許多我們認為理所當然的事，也許並不是絕對的。偶爾打破一下心中的「理所當然」，會有不一樣的發現……

很多人都希望自己快樂一點，尤其是在早上起床的時候，因為一早就有好心情，一整天都會比較快樂。對此，有專家分享了箇中訣竅。 據《赫芬頓...

智能手機已成為我們日常生活中不可或缺的一部分，頻繁使用它可能會耗費我們的精力、分散注意力，但明知如此，我們也很難減少對它的使用。專家們給...

很多人都想感覺年輕一點，因為年輕的感覺很好。瑞典斯德哥爾摩大學（Stockholm University）最近發表的一項研究顯示，如果你...

憂鬱症是一種常見的心理疾病，可能與外在壓力有關。它不但會影響心理，也會影響生理和生活上的方方面面，所以不可輕忽。有專家說，憂鬱症的徵兆會...

有些人一大早就哈欠連連，一臉疲憊樣；也有人還沒到中午就精神不濟，需要喝茶或咖啡來提神。有醫生說，這可能是日常習慣造成的。有一種壞習慣會削...

每天徜徉在美食海洋裡，有些食物嚐起來不鹹，但可能隱藏高鈉陷阱。研究發現，許多疾病與攝入過量的鈉有關。

不少人在早上起床後都很匆忙，甚至會感到焦慮或壓力很大。有專家說，除了生理因素會讓人在早上感受到焦慮或壓力之外，生活中的不良習慣也是元凶...

報稅可不是一年只做一次的事情。先要有個計劃並養成日常習慣，到報稅時會輕鬆許多。如果你的目標是學習一門語言之後出國旅遊，那麼平時分小段學習...

人們常說：「成功不是偶然的。」除了努力和運氣之外，成功人士可能有些特質或習慣，使他們與一般人有所不同。美國一名長期研究成功人士的知名心理...

眼睛健康亦可反映身體狀況，最新研究表明，長新冠與眼睛血管的變化存在明顯關係。但不同的研究還發現，長新冠不止傷害血管內皮、增加心血管疾病風...

就像刷牙這種習慣能保護牙齒一樣，有些生活習慣也能保護大腦，改善認知功能。有專家提供了5個這樣的習慣，能有效地增進大腦的健康。

你想既健康又長壽嗎？美國的一項研究發現，如果在40歲之前養成8個健康的習慣，而且不斷履行的話，人們的壽命可以延長24歲。

有專家說，長途開車或坐車應該每隔一段時間就休息一下，而且下車走一走。如果你能養成這個習慣，你可能可以避開因久坐不動而引發的致命問題。

當遭逢困難、阻礙時，別害怕改變，因為路不只一條、方法有N種，有待我們去探索。

亞里斯多德（Aristotle）說：「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」

要使工作速度加快，就要提醒自己每天增加一點速度，用這種方式做訓練。表面上，你和大家使用了相同的時間；實際上，你比其他人更快把工作做完，用...

過度使用社交媒體可以說是現代人的通病，尤其是年輕人。這不但會影響人們的工作或生活，也會衍生記憶力衰退等健康問題。在美國就有一名年輕女子沉...

美國一名暢銷書作家表示，他曾訪問過200多名百萬富翁，從而了解他們的生活習慣與想法。他分享了他們致富的共同點，可供人們參考。

一個人的生產力跟他的習慣有很大關聯。習慣深深影響著我們的生產力，也影響我們的成就。所以，了解習慣是怎樣影響生產力的，進而培養良好的習慣...

人要活得長久並不容易，而要活得長久且少有病痛就更不容易。美國一名8旬神經外科醫生分享了他延長壽命（lifespan）和健康壽命（heal...

我們每天都有相同的24小時。但是，為什麼有些人能比其他人完成更多的事情呢？如果您總是錯過截止日期，錯過預約或需要緊趕才能交付任務，那麼可...

俗話說：「一日之計在於晨。」有人會利用早晨這段寶貴的時間從事特定的活動，例如：閱讀或運動，以期讓自己有個美好的一天。有心理學家建議，如果...

養成運動習慣能帶來健康，這事為人所知但未必都能做到。專家表示，人的本性就是安於現狀，如何「改變行為」是養成運動習慣的關鍵，運動迷對支持球...