在日常生活中，每当内心浮现不舒服、这样那样的想法时，总会想起师父在《瑞士法会讲法》中的一段话：“你自己做错了，就造成了拧劲儿，和别人拧了劲儿了，周围一切好像都不对劲儿了，人与人之间的关系也发生了紧张了。这时自己找找自己的原因，你把自己不对的地方纠正过来，你发现一切都平和了，又对了劲儿了。”真是这样的！只要愿意向内找自己，当下紧张的状态总能变得祥和……
每个周末，我们会在人潮汹涌的石门山上炼功。在那儿，朋友帮忙订制了一张桌子，上头摆满了有关“法轮大法”的相关资料，赠与有心想了解的登山客。上周末清晨天已清亮，当我们到了山上时，发现摆放资料的桌子不见了。四处寻找下，在一菜摊旁找到了它。菜摊的老板娘与我认识，与她有过几次谈话。
因为桌子是由坚固厚实的南方松制的，挺重的、不好移动的。因此当我发现桌子在她的摊位旁时，内心充满疑惑：“这样典雅的书桌拿去卖菜，实在有些不搭调。”随即冒出的念头、手势，就准备立刻将桌子搬回。朋友对我说：“你搬不动的，晚点我找个男士来帮忙。我们先回去吧！”这下才发现自己的思维：“这桌子是我们的，我要搬回去啊！”察觉内心是不悦的、与人争的。每当自己内心升起不舒服的想法时，我知道是自己哪颗心上来了，拧了劲了。
长期以来，已经习惯于每当意识到自己的念头不是祥和慈善时，先让自己沈静下来。经过了沉淀，我打电话给朋友：“你先不要找人把桌子搬回来，晚点等菜摊老板娘上山卖菜时，我过去跟她打个招呼，我们再搬。”念一出，心中的不舒服也随着烟消云散了。而当我礼貌的跟老板娘打过招呼，表示我们很需要这张桌子后，她难为情的道歉，同意我们搬回。我们三人将桌子移回的过程中，因为山路并不好走、桌子又重，已累的全身冒汗，但是内心是愉快的。能够祥和的面对每一件事情需要自我要求，逐渐的也将会变成一种好习惯，不让冲动的情绪有机可乘，牵动自己……
记得小时候，我常常在山上看海，下过大雨后的山，最清晰翠绿、宁静美丽。不管任何人见到，都会露出愉悦的笑容。长大后，离开家乡求学就业，每当忙碌时，内心总有份隐约的渴望与思念：能回到山上，感受青山的宁静、沉稳、与世无争的淡然。……
而现在，我不需要回到家乡，才能寻获平静。因为宁静与祥和就在我的内心。只要我愿意，愿意在面对人、事、物时，是凡有了看不过去，起了想法时，抓住自己那颗弄拧了的心，让自己冷静下来，想想自己、找找自己、看看自己。在当下，我愿意放下多少，真诚的向内找。那么，海阔天空，全然不同的状态就会出现：小时候见到大雨后的青山，那份祥和依稀能涌现在心中，一切随即都顺了过来，放下越多也拥有更多。
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