情緒
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專家:有人用內疚來操縱你的3個跡象 2024/06/21人們在做錯事時通常會感到內疚,這是一種自然的情感,而且可能會持續很長的時間。有專家說,在某些情況下,內疚可能會變得有毒,而且被別人利用來...
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習慣當受氣包?別人的情緒與你無關(下) 2024/06/15當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時,面對別人的感受,我們內心很可能是有情緒的。我們會太習慣替別人的情緒與感受負責,太希望別人...
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習慣當受氣包?別人的情緒與你無關(上) 2024/06/14當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時,面對別人的感受,我們內心很可能是有情緒的:
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壓抑憤怒情緒?當心孩子變成小暴君(上) 2024/06/02與自己的情緒保持接觸,而不是將它們投射到孩子身上,將能讓父母專注於自己,對自己更有自覺。很矛盾地,想把錯誤歸咎在孩子身上,會讓我們更快筋...
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孩子易怒 或因表達能力不足 2024/05/24孩子鬧彆扭、發脾氣,有不少父母以為是情緒問題。信誼基金會研究調查發現,僅半數家長表示,3到6歲的孩子會用語言代替哭或發脾氣來表達需求,顯...
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營養師推薦這六種食物有助提振精神 2024/05/18如果你情緒低落,可以嘗試通過攝入某些食物來加以改善。營養學家推薦了六種健康食物,它們可以幫你提振精神。
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腸道菌主宰身心健康 解密腸道與腸道菌共生奧秘 2024/05/04「腸腦菌軸」研究揭示了腸道-大腦-腸道菌群間互動的奧祕。繼前一篇文章談到「大腦與腸道熱線不斷,協力調節身心機能」,本文探究腸道與腸道菌互...
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當阿什莉‧卡米尼蒂(Ashley Caminiti)進入孕晚期時,她的攝影師朋友艾米麗‧彼得(Emily Peter)注意到她情緒低落...
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克服逆境!樂觀的人更有福氣 2024/04/24果你是個悲觀的人,那麼你現在很可能正陷於愁雲慘霧中,千萬別絕望!逆境後能否成長,關鍵不在於樂觀的心態本身,而在於樂觀的人很容易便能找出事...
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港協青社為青年提供情緒支援和服務轉介 逾2萬人次受惠 2024/04/22協青社獲賽馬會資助開展賽馬會《尋‧覓》青年計劃,計劃至今接觸青年達23,730人次並提供情緒支援和服務轉介,及為714名青年提供深入輔導...
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總覺得不公平?你只是沒認清「世上沒有絕對的公平」! 2024/04/14我們可以把「憤怒」定義為一種情緒,是對自己受到不公平對待的想法的直接回應。 現在我們要告訴你一個事實,你可能覺得它是苦藥,也可能覺得它...
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當你生氣時 哪種認知扭曲最常出現? 2024/04/13某人也許背叛了你的信任,你當然有權對他的行為感到憤恨,但當你給人貼標籤時,會覺得他(或她)天生就是壞蛋。你把憤怒指向那個人「是」什麼樣的...
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5至8歲學齡兒童的行為(下) 2024/04/12在成長到學齡的這個階段,孩子們正在培養和練習幫助新朋友、與他人相處和交友能力。還有自我調節和理解他人觀點的能力。
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讓食物趕走抑鬱!4營養素讓大腦變快樂 2024/03/13一項研究發現,相較於那些避免飲用含糖或是添加人工甜味劑飲料的人群,每天飲用超過四杯這類飲料的人,患抑鬱症的風險顯著增加。
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腸道可自製鎮定劑 關鍵在平衡的腸道菌相 2024/03/01數世紀以來,專家把情緒問題歸咎於大腦,但近年來「腸腦菌軸」的研究,揭開了腸道-大腦-腸道菌群間互動的奧祕,顛覆了這個認知。
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年節塞車 恐點燃情緒炸彈 2024/02/06新年將至,返鄉團圓、出門遊玩時,難免會遇到塞車或路況不佳的情況,部分駕駛常會出現焦躁、不耐與憤怒等情緒,甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力...
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【健康養成記】1招緩解憂鬱 運動修行亦有助 2024/01/18憂鬱症是一種常見的精神障礙。世界衛生組織估計,全球有3.8%的人口(約2.8億人)患有憂鬱症,其中包括5%的成年人(男性為4%,女性為6...
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遠離選舉症候群 精神科醫師分享4招式 2024/01/11近日已邁入選舉白熱化的階段,除了候選人及其團隊繃緊神經、奮力宣傳之外,不少民眾也因過於投入選舉議題,而開始出現所謂選舉症候群的「選舉壓力...
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經多次鼻腔手術症狀仍持續「空鼻症」影響睡眠及情緒 2023/12/30許多人飽受過敏、鼻塞之苦,經多次鼻腔手術後,事隔幾年,卻又突然感到呼吸困難、鼻塞。林口長庚醫院醫師表示,空鼻症常發生於鼻腔手術,特別是在...
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不只生理問題要注意 小心心理因素釀腦中風危機 2023/12/29一般來說,三高控制不佳及肥胖是中風的主要危險因子,然而研究顯示,情緒不穩定或暴怒也是會提高腦中風的發生機率!大千綜合醫院腦中風團隊於今日...
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夏令時結束 如何應對季節性情感障礙? 2023/11/06在11月5日夏令時結束之際多睡一個小時,聽起來似乎是件好事,但專家表示,「倒退一小時」可能會影響我們的健康。 「無論增加或減少一個...
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臥室床品最忌諱這種顏色 你中招了嗎? 2023/10/02雖然鮮豔濃烈的紅色看起來喜氣,但是正紅色或鮮紫色的床品容易刺激神經,讓人情緒激動、興奮,導致難以入睡,甚至失眠
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失控行為只是症狀 勇敢面對找回自己 2023/09/19失控行為不是問題本身 而只是問題顯現的方式。我們想壓抑情緒的出現、想阻止某些行為或念頭,並對有這些反應的自己嚴加斥責,但其實這些情緒、行...
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你了解自己嗎?千萬別活成他人眼中的人偶 2023/09/18想要尋找真實的自我,必須正視自己的感受,那麼請拆掉武裝,剝除精心打造的人設,嘗試在每個時刻看見自己。
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「改天再聊」面對刺耳問題不必勉強自己回答 2023/08/30曾經有一次,我被問到很多令人不愉快的問題。應該要回答,表現出不悅,還是直接忽略呢?雖然很想向對方表明他的問題有多唐突,可是今後還要繼續相...
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學前情緒行為困擾多 桃療早療路上不缺席 2023/08/15衛福部社會及家庭署統計,2011年全台通報疑似發展遲緩個案為15,848人,去年通報30,907人,十年來增加近一倍,但有近4成兒童未完...
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心理學家談抗壓:提高情緒韌性 勤練9句話 2023/08/08維持良好的情緒韌性,可以讓人在陷入壓力時保持良好的心態,從而養護身心。日前,曾在哈佛受訓的一名心理學家發文提出:如果每天能使用九句話中的...
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妳最愛的人通常不會娶妳 2023/08/04出社會之後,你最快樂的事情是什麼?你怎麼處理你的快樂?出社會之後,你最悲傷的事情是什麼?你怎麼處理你的悲傷?能夠妥善處理極度快樂和非常悲...